* VITAMINES-SUPPLÉMENTS *Mots-clés : Vitamines-suppléments, carence, vieillissement, étudiant, polyvitamine, probiotique, oligo-élément, ginseng, thé vert, magnésium, zinc, fer, manganèse, cuivre, sélénium, molybdène, chrome, calcium, sodium, chlore, anti-oxydants, minéraux, ginseng, fénugrec, Hydrosol, Bion 3 Adultes, Gérimax Adultes, Alvityl, Isoxan Adulte, Supradyn Intensia, Supradyn Vital 50+, Additiva, Fénugrène | Rédaction - Actualisation de cette page : 27 Avril 2015 | |
INDICES![]() | carence momentanée ou liée à l'âge en certaines vitamines, qui sont indispensables à la vie, en l'absence de malnutrition ou de déséquilibre nutritionnel (certains déficits en vitamines, en minéraux et en oligo-éléments peuvent aussi s'installer suite à une alimentation déséquilibrée ou insuffisante en raison d'un régime alimentaire, ou de manque d'appétit) |
ACTION |
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PRÉVENTION![]() | pour les personnes âgées, une supplémentation en vitamine B9 peut se révéler utile à prévenir les anémies ; ajoutées aux vitamines et aux oligo-éléments, les probiotiques renforcent les défenses naturelles de l'organisme (système immunitaire), empêchent le développement de microbes dangereux, favorisent une bonne digestion ; préférer les fruits et légumes frais et crus (en partie, au moins), en se rappelant que la plupart des vitamines sont en partie détruites par la cuisson, par l'oxydation de l'air et par les rayons ultraviolets (par exemple, la cuisson d'un aliment élimine environ 50 % des vitamines) |
COMMENTAIRES | ne jamais prendre de supplémentation vitaminique au long cours, et, ne jamais prendre de supplémentation poly-vitaminique à des dosages supérieurs à 100%, voire 50%, des A.J.R., la composition d'un produit face aux A.J.R. figurant toujours sur la boîte (sauf, évidemment prescription médicale) : certaines vitamines sont nocives quand leur concentration dans l'organisme est durablement supérieure aux A.J.R. (par exemple la vitamine A, la vitamine D) ; un complément alimentaire à type de supplémentation vitaminique ne dispense pas d'une alimentation équilibrée ; caféine, attention : une consommation de plus de 6 tasses de café par jour fait augmenter le taux de cholestérol sanguin, de plus de 12 tasses peut entraîner une hypertension artérielle et une agrégation plaquettaire (et parallèlement pour les autres plantes à caféine : kola, café vert, thé, maté, guarana... en tenir compte en demandant conseil au pharmacien de confiance, pour les produits qui en contiennent) |
PRODUIT | COMPOSITION | EMPLOI | DESCRIPTIF | PRIX-CONSEILS |
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Hydrosol | solution buvable (polyvitamines) | PharmaDéveloppement : diluer 25 gouttes dans de l'eau, du lait ou du jus de fruits, mélanger, puis boire la solution immédiatement, 1 fois par jour (de préférence le matin) | ![]() | [CTJ : 0.3 €. Prix std.: 5.5 €] (flacon, 20 ml, avec compte-gouttes, soit 500 gouttes) : ne pas s'inquiéter si le compte en gouttes est approximatif [mise-à-jour-produit : 2011-05] ![]() |
Bion 3 Adultes ![]() | comprimé (vitamines, probiotiques, oligo-éléments) | Merck Médication Familiale : avaler 1 comprimé (sans le casser, sans le croquer), 1 fois par jour (de préférence, le matin à jeun) avec un verre d'eau (en cure de 30 à 60 jours, plusieurs fois par an) | ![]() | [CTJ : 0.3 €. Prix std.: 10 €] (30 cpr. tri-couche) : ne pas dépasser la dose recommandée ; éviter l’utilisation concomitante d'autres produits contenant des vitamines A et D [mise-à-jour-produit : 2015-04] ![]() |
Gérimax Adultes | comprimé effervescent (ginseng, thé vert, vit. A, B, C, D, E, magnésium, zinc, fer, manganèse, cuivre, sélénium, molybdène, chrome, calcium, sodium, chlore) | Merck Médication Familiale : avaler 1 comprimé avec un verre d'eau, 1 fois par jour, le matin de préférence (ou le midi) | ![]() | [CTJ : 0.5 €. Prix std.: 9.5 €] (20 cpr.) : engager des cures de 30 à 60 jours (éviter une utilisation ponctuelle) ; se rappeler que Gérimax est une marque dite ombrelle, qui recouvre plusieurs types de produits, compositions, et objectifs de traitement (bien vérifier le contenu de la boîte, laisser le conditionnement dans sa boîte d'origine) [mise-à-jour-produit : 2011-03] ![]() |
Alvityl ![]() | comprimé (vitamines, sels minéraux) | Urgo (BTG-Vivasanté) : avaler 1 comprimé avec un verre d'eau, 1 fois par jour, de préférence le matin (sans croquer) | ![]() | [CTJ : 0.3 €. Prix std.: 11 €] (40 cpr.) : ne pas dépasser les quantités journalières recommandées (inutile, voire risqué) ; se rappeler qu'Alvityl est une marque dite ombrelle, qui recouvre plusieurs types de produits, compositions, et objectifs de traitement (bien vérifier le contenu de la boîte, laisser le conditionnement dans sa boîte d'origine) ; en savoir plus : Alvityl Internet [mise-à-jour-produit : 2014-12] ![]() |
Isoxan Adulte | comprimé effervescent (vitamines, minéraux, oligo-éléments, anti-oxydants) | NHS (Menarini) : dissoudre complètement 1 comprimé dans un grand verre d'eau, puis boire la solution immédiatement, 1 fois par jour, de préférence le matin | ![]() | [CTJ : 0.5 €. Prix std.: 10 €] (20 cpr.) : se rappeler qu'Isoxan est une marque ombrelle de polyvitamines, qui recouvre plusieurs types de produits, compositions, et objectifs de traitement (bien vérifier le contenu de la boîte, laisser le conditionnement dans sa boîte d'origine) (avec des utilisations spécifiques, pour la personne âgée) [mise-à-jour-produit : 2013-05] ![]() |
Supradyn Intensia | comprimé effervescent (vitamines, minéraux, oligo-éléments, co-enzyme Q10) | Bayer Santé Familiale : dissoudre complètement 1 comprimé dans un verre d'eau, puis boire immédiatement la solution, 1 fois par jour, de préférence le matin après le petit-déjeuner | ![]() | [CTJ : 0.4 €. Prix std.: 11 €] (30 cpr.) : utiliser en cures de 30 jours, lorsqu'une baisse de tonus survient ; en savoir plus : Supradyn Internet [mise-à-jour-produit : 2013-07] ![]() |
Supradyn Vital 50+ | comprimé effervescent (vitamines, minéraux, oligo-éléments, ginseng) | Bayer Santé Familiale : dissoudre complètement 1 comprimé dans un verre d'eau, puis boire immédiatement la solution, 1 fois par jour, de préférence le matin après le petit-déjeuner | ![]() | [CTJ : 0.4 €. Prix std.: 11.5 €] (30 cpr.) : utiliser en cures de 30 jours, lorsqu'une baisse de tonus survient ; en savoir plus : Supradyn Internet [mise-à-jour-produit : 2013-07] ![]() |
Additiva | comprimé effervescent (vitamines, minéraux, oligo-éléments) | Scheffler : dissoudre complètement 1 comprimé dans un verre d'eau, puis boire immédiatement la solution, 1 fois par jour, de préférence le matin après le petit-déjeuner | ![]() | [CTJ : 0.3 €. Prix std.: 6 €] (20 cpr.) : utiliser en cures de 20 jours, lorsqu'une baisse de tonus survient ; se rappeler qu'Additiva est une marque dite ombrelle, qui recouvre plusieurs types de produits, compositions, et objectifs de traitement (bien vérifier le contenu de la boîte, laisser le conditionnement dans sa boîte d'origine) [mise-à-jour-produit : 2014-06] ![]() |
Fénugrène | comprimé (fénugrec) | GMD : avaler 2 comprimés, 2 fois par jour, avec un peu d'eau, environ une demi-heure avant les repas | ![]() | [CTJ : 0.5 €. Prix std.: 6 €] (50 cpr.) : ne pas augmenter les doses ni prolonger le traitement, en cas de résultats insuffisants (consulter le médecin traitant) [mise-à-jour-produit : 2011-05] ![]() |
MISE EN GARDE : quand le traitement multi-vitaminique justifié semble ne pas avoir d'effet significatif au bout de 2 semaines, contacter le médecin traitant sans traîner |
Actualisation: 27-Avril-2015 Lire attentivement les PAR, Principes d'une Automédication Réussie Demander toujours conseil au Pharmacien-Conseil de confiance, à proximité Si les symptômes persistent, consulter sans tarder le Médecin-Traitant |
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