* TROUSSE OUTILS *

Mots-clés : Trousse outils, thermomètre auriculaire, Bande de contention, Bandelettes de suture, Brosse à dents électrique, Ciseaux, Compresses stériles, Coton hydrophile, Ouate, Coton tige, Coupe-ongle, Fil dentaire, Pansements adhésifs, Pèse-personne, Pince à échardes, Pince à épiler, Podomètre, Préservatifs, Sparadrap, Thermomètre à bande, Thermomètre électronique | Rédaction - Actualisation de cette page : 19 Octobre 2011

RATIONNEL
légende
divers petits appareillages, testeurs et dispositifs sont indispensables, ou nécessaires, ou utiles, pour les petits soucis de santé quotidiens, pour certaines maladies chroniques ou certains profils, pour l'application de médicaments (...) ; aucune marque de produit n'est citée : demander conseil au pharmacien de confiance et/ou se reporter aux rubriques concernées pour chaque problème éventuel (les produits listés sur «MonAutomedication.fr» sont parmi les plus reconnus ou avec des présentations nouvelles, plus pratiques dans le cadre de l'automédication) ; avant l'objectif visé, un chiffre de 1 à 5 entre crochets est indiqué selon le niveau de priorité croissant : [1] si fragilisé, [2] souhaitable, [3] utile, [4] important, [5] indispensable
RECOMMANDATIONS même si ces outils peuvent souvent être achetés en dehors de la pharmacie, «MonAutomedication.fr» ne le recommande pas : leur utilisation étant rare, il est préférable de choisir un produit de qualité, certes un peu plus cher, mais plus fiable et plus étudié, tout en bénéficiant de conseils éclairés et personnalisés, et pour obtenir le meilleur rapport qualité-prix, de faire jouer la concurrence entre pharmacies ou quand on est un client (re)connu, de carrément solliciter une remise au pharmacien de confiance à proximité, avec courtoisie et si cela correspond à un besoin
ORGANISATION la trousse à outils doit être rangée de préférence à côté de la trousse à produits, et si impossible, dans un endroit sec (ou en utilisant une boîte hermétique à l'humidité)
COMMENTAIRES se rappeler, avant d'acheter, qu'un appareil ou un outil plus cher peut durer plus longtemps, donc se révèle plus économique à l'usage ;
toujours disposer de piles de rechange adaptées (en cas d'utilisation d'appareils en requérant)… comme les tartines beurrées des 2 côtés qui tombent toujours au mauvais endroit, les piles se révèlent épuisées lorsque l'appareil associé est indispensable (ou bien préférer les appareils, plus chers, à batterie rechargeable) ;
les types de produits listés ci-après sont associés à des signets utiles comme la cible visée en terme de profil de personnes (toute la famille, enfants, grands enfants, adultes, homme, femme, personne âgée) et d'utilisation (permanente, suivie «après 1er achat conseillé», temporaire, selon besoin) : les produits d'utilisation permanente combinent une possibilité d'usage plus fréquent et une durée de vie plus grande (péremption au bout de plus de 3 ans) ;
ne pas hésiter à discuter avec le pharmacien de confiance des avantages et inconvénients pratiques des différents appareils, accessoires et dispositifs (lesquels se révèlent à l'usage bien commodes et souvent déterminants)

légendesSOLUTIONS D'AUTOMÉDICATION

TYPE-PRODUIT CIBLE PROBLÈME DESCRIPTIF CONSEILS
Bande de contention femme | famille | avion | selon besoin Insuffisance veineuse ,
Varice,
Jambes lourdes
[3] réparation : une bande de contention est un dispositif pour entourer un membre en le comprimant (la forme, l'extensibilité, varient en fonction de l'usage final) [Circulatoire] préférer les bandes élastiques et hypo-allergéniques ; ne pas confondre avec les bas et les collants de contention (pour l'insuffisance veineuse) ; demander au pharmacien-conseil le mode précis de pose (qui varie d'une utilisation à l'autre)
Bandelettes de suture enfants | selon besoin Plaies ,
Coupure
[2] réparation : les bandelettes de suture cutanée se composent de non-tissé en soie synthétique renforcé de fils synthétiques qui permettent une résistance élevée à la traction ; elles sont à usage unique et restent en place jusqu'à cicatrisation [Dermato] préférer les modèles élastiques, à pose plus confortable ; éviter de mouiller (douche, bain) la zone de pose
Brosse à dents électrique famille | permanente Mal aux dents ,
Gingivite
[5] hygiène : une brosse à dents électrique est un accessoire indispensable à chacun des membres de la famille (pas d'utilisation commune : un appareil par personne, ou à défaut une brosse par personne, ce qui est mal pratique car il faut changer de brossette à chaque usage) ; c'est un appareil plutôt supérieur à une brosse à dent manuelle en terme de santé dentaire (ne pas oublier de changer la brossette tous les 3 mois, même si son état visuel paraît quasi-neuf), sauf pour les personnes qui acceptent les (petites) contraintes des brosses manuelles (brossage actif «huile de coude» et minuteur séparé ou horloge virtuelle efficace dans la «tête») [Bouche] ne jamais lésiner sur le plan financier pour le modèle à sélectionner (privilégier une marque reconnue -pas une marque de distributeur, et un modèle plus onéreux, mais amortissable sur une longue période, à la fois doux et efficace) ; bien peser le pour et le contre en ce qui concerne les spécifications techniques et le mode d'utilisation (par exemple, à fil électrique, à batteries rechargeables, à piles) ; privilégier un modèle avec timer (à l'expérience de la vie moderne toujours pressée, la routine entraîne une diminution du temps de brossage en l'absence de timer, voire avec un guide d'assistance électronique pour un meilleur brossage)
Ciseaux famille | permanente Commodité [5] hygiène : plusieurs paires de ciseaux sont nécessaires (pas seulement une paire) pour les différents usages domestiques en santé (selon taille, selon type d'embout, pointu ou arrondi, les ciseaux à bouts ronds étant la priorité) [Dermato] préférer un modèle plus cher (avec une période garantie plus longue) ; ne pas utiliser les ciseaux de cuisine pour les usages en santé
Compresses stériles famille | suivie Plaies ,
Décontamination
[5] traitement : une compresse est une gaze hydrophile avec une bonne perméabilité à l'air, tissée en coton, qui peut en outre être imprégnée d'antiseptique (2 produits-actions en 1) [Dermato] ne sortir les compresses qu'au moment de l'utilisation (usage unique) ; préférer les compresses imprégnées ; préférer les produits en conditionnement individuel isolés (un peu moins économique)
Coton hydrophile, Ouate famille | permanente Commodité [5] traitement, réparation, prévention : le coton hydrophile ou laine de coton, est un type de coton commercialisé après cardage, traitements chimiques (blanchiment, dé-graissage) et stérilisation qui rendent les fibres très absorbantes et aptes à son utilisation médicale ; évidemment, c'est un produit à usage unique [Dermato] préférer un produit conditionné en unités individualisées (pré-découpées) dans un sachet plastique facilement ouvrable (des atouts essentiels quand une seule main est libre au moment d'agir, ce qui est fréquent)
Coton tige famille | permanente Commodité [5] hygiène : un coton tige est un bâtonnet garni à chaque extrémité d'une petite boule de coton (bâtonnet ouaté), qui sert à débarrasser le pavillon de l'oreille de l'excès de cérumen qu'elle secrète, ou bien à déposer une substance sur une localisation précise (par exemple, un antiseptique, de l'alcool à 70 degrés), ou bien à d'autres usages pratiques que chacun invente ; évidemment, c'est un outil à usage unique et qui doit pouvoir être attrapé facilement (conditionnement accessible avec 2 doigts) [Vue-Ouïe] se rappeler que les cotons tige ne doivent pas être utilisés pour nettoyer une autre partie de l'oreille que le pavillon externe (notamment, pas le conduit auditif, car leur rôle y est alors néfaste, en poussant et tassant le cérumen vers le fond, voire dangereux, pouvant induire une otite externe, et parfois même, de façon accidentelle, une perforation tympanique)
Coupe-ongle famille | permanente Commodité [5] hygiène : les ongles doivent être maintenus à une longueur raisonnable (en cas d'accrochage aux objets, les ongles sont trop longs) ; dans le passé, en dehors de considérations esthétiques, une coupe très arrondie a prévalu ; cependant des études récentes ont montré qu'au contraire il est préférable de couper les ongles de sorte à obtenir un bord externe peu arrondi et une transition des bords latéraux presque perpendiculaire (repousse plus régulière, risque de plaies diminué) [Dermato] toujours utiliser un coupe-ongles propre (le désinfecter avec de l'alcool à 70 degrés avant usage) ; en cas de suspicion d'infection fongique (onychomycose), désinfecter le coupe-ongles avant de couper l'ongle suivant
Fil dentaire famille | permanente Mal aux dents [4] hygiène : un fil inter-dentaire est un accessoire recommandé (quasi-indispensable à l'entretien des dents) qui se présente sous la forme d'une bobine en nylon, téflon ou polyéthylène, placé dans une petite boîte ; il peut être ciré ou non ciré (le fil ciré est plus facile à passer, le fil non ciré est plus efficace) ; le fil dentaire est éventuellement remplacé par la brossette inter-dentaire quand les espaces entre les dents sont larges [Bouche] prendre une longueur de 40 centimètres environ, saisir les extrémités enroulées autour des index, effectuer un mouvement de va et vient avec le fil tendu placé entre 2 dents (guidage avec les pouces), ressortir, passer à l'interstice entre 2 dents suivant (et ainsi de suite, pour toutes les dents)
Pansements adhésifs famille | permanente Plaies ,
Ampoules ,
Cors
[5] réparation, prévention : un pansement qui protège et permet la cicatrisation est un dispositif qui la facilite par ses constituants internes et isole la zone lésée des agressions extérieures ; idéalement, à chaque plaie, pour chaque emplacement, son pansement (le pansement de type universel pour tous les problèmes ou toutes les personnes est nécessaire par défaut, c'est-à-dire quand les pansements spécialisés disponibles dans la trousse ne conviennent pas) ; quelques types de pansements particuliers intéressants ; pour les jeunes enfants, les pansements ludiques façon tatouage ou représentant des personnages familiers (des dessins animés de Disney), pour certains problèmes spécifiques, des pansements aux formes adaptées ou extensibles avec les mouvements (pour les cors, pour les orteils, pour les talons, pour les doigts), des pansements à visée cosmétique (colorés pour paraître invisible sur la peau quel que soit le niveau de bronzage ou de coloration), et enfin des pansements-films sans tissu-pansement (un gel ou un spray ou un liquide à séchage instantané... plus besoin de décoller de la peau !) [Dermato] préférer les pansements aérés stériles hypo-allergéniques de tailles différentes (voire profilés en fonction de la localisation de pose) ; préférer les pansements qui se changent le moins souvent possible et dont le retrait est indolore (tout en restant fixé convenablement) ; prendre si possible 3 types de modèle, un modèle multi-usage et un autre résistant à l'eau (pour pouvoir continuer à se baigner), si possible avec la technologie à l'argent qui réduit le risque d'infection, par exemple, sans oublier des modèles spécifiques (en fonction de susceptibilité individuelle, par exemple pour talon à crevasses)
Pèse-personne adulte | permanente Surpoids [5] mesure : une balance de pesée technique est un outil indispensable à toute la famille (si de qualité, c'est un investissement à vie), le surpoids étant aujourd'hui un problème de santé publique en France (et dans tous les pays développés) ; les pèse-personnes à impédance-mètre permettent de mesurer le taux de masse grasse en envoyant un très faible courant électrique inoffensif et indolore à travers le bas du corps ; en plus du poids corporel, les balances électroniques affichent également le taux de masse grasse, le taux de masse musculaire, le taux de masse hydrique, voire même l'apport calorique quotidien nécessaire au repos ; elles doivent au préalable être correctement paramétrées (âge, taille et sexe de l'utilisateur) ; pour certains modèles, le mode «Sport» est spécifiquement étudié pour les athlètes, chez qui la masse musculaire, plus importante, peut perturber le passage du courant électrique ; un pèse-personnes à impédance-mètre est un appareil technique et pratique (d'utilisation simple) qui n'a rien à voir avec la balance esthétisante, avec gadgets électroniques, des hypermarchés [Carences-États] préférer un modèle multi-fonctions avec plusieurs types de mémoires (des relevés précédents, des paramètres individuels pour chaque membre de la famille), certes bien plus onéreux, mais plus pratique et efficace pour le programme d'action contre le surpoids ; procéder à la pesée toujours au même moment de la journée pour que le résultat de la mesure soit significatif et cohérent ; en cas de surpoids fréquent (voire d'obésité chronique), ne pas hésiter à acquérir un pèse-personne personnel multi-fonctions (non partagé), en tant que «partenaire» objectif du suivi du plan d'action
Pince à échardes famille | permanente Commodité [4] hygiène : une pince à échardes est un petit accessoire permettant le retrait aisé d'échardes, même de petite taille [Dermato] préférer un modèle plus cher (avec une période garantie plus longue) en acier inoxydable, bien usiné avec mors pointus (non coupants), d'au moins 10 cm
Pince à épiler famille | permanente Poils disgracieux,
Poils incarnés
[4] hygiène : une pince à épiler les sourcils (forme spéciale) ; une marque distribuée en pharmacie, Vitry, propose une garantie à vie pour les pinces à épiler [Dermato] épiler dans le sens de la poussée du poil, poil par poil, par petites touches rapides et successives, pour éviter toute irritation ; préférer un modèle plus grand, à mors biais striés, en acier inoxydable, doré à l'or fin
Podomètre adulte | si besoin Sous-activité physique,
Surpoids
[3] mesure : un podomètre (encore appelé compte-pas) est un petit appareil simple à affichage électronique, un dispositif qui permet de mesurer le terrain parcouru à pied (littéralement, le nombre de pas effectués) ; c'est le plus simple des compteurs de mouvement ; l'appareil se présente sous la forme d'un boîtier de la taille d'une petite boîte d'allumettes et se fixe latéralement au-dessus de la hanche ; après avoir mesuré la longueur normale du pas habituel (calibrage), le résultat peut être converti en distance parcourue ; attention, le podomètre ne mesure que le nombre de pas ou d'impulsions effectués en marchant ou en courant (il ne permet pas d'évaluer l'intensité du mouvement ni la dépense énergétique liée à l'activité) [Mouvements] marcher, marcher encore (dans notre société statique, c'est indispensable pour la santé : une activité physique d'environ 30 minutes au minimum 1 jour sur 2, voire même tous les jours si possible) ; préférer, si motivé, un modèle plus précis doté d'un GPS (ce qui apporte une plus grande précision dans le calcul des distances et évite le calibrage), d'une horloge et d'une mémoire (type Garmin Forerunner, mais beaucoup plus cher)
Préservatifs homme | permanente M.S.T. (Maladies Sexuellement Transmissibles) ,
Contraception
[5] prévention : un préservatif est un étui mince et souple, imperméable au sang ainsi qu'aux sécrétions vaginales et péniennes, donc un dispositif de sécurité éprouvé pour prévenir les maladies sexuellement transmissibles et pour un programme sérieux de contraception ; avant toute utilisation réelle, il est nécessaire d'avoir pré-testé personnellement chaque modèle pour s'assurer d'une taille vraiment adaptée (2 fois plus de risques d'avoir des problèmes de préservatifs qui craquent ou qui glissent, en choisissant mal la taille du préservatif, en utilisant un lubrifiant inadapté, ou si la date limite d'utilisation est dépassée) [Homme] toujours disposer d'un stock en quantité suffisante ; n'acheter que des produits aux normes NF ; en cas d'utilisation fréquente, essayer les modèles dits «fun», ajouter éventuellement un lubrifiant ; ne jamais hésiter à poser, directement et avant, la question au partenaire, femme ou homme, sur sa propre méthode de contraception utilisée
Sparadrap famille | permanente Lésion cutanée [5] traitement, réparation, prévention : le sparadrap est un nom de marque passé dans le langage courant pour un dispositif auto-collant de protection dermique (à l'origine en rouleau selon différentes tailles) ; le sparadrap n'a qu'un rôle de protection (la zone lésée doit être nettoyée avec un antiseptique et soignée avec un produit cicatrisant éventuel, au préalable) [Dermato] préférer un conditionnement plus pratique (emballage individualisé, matériau hypoallergénique, partie adhésive limitée à la périphérie, voire pour les vacances, étanchéité)
Thermomètre à bande enfants | 1er geste | permanente Fièvre [2] mesure : un thermomètre à bande est un accessoire bien utile constitué d'une petite bande de plastique rigide à poser sur le front de l'enfant (2 chiffres apparaissent indiquant la température) ; cette technologie n'est pas précise, mais elle sert de test afin de savoir rapidement s'il y a ou non hyperthermie, c'est-à-dire fièvre ou pas (et pour l'enfant, elle dé-dramatise le geste, voire le passe pour ludique) et elle est bien adaptée pour les voyages (non fragile, pas de pile) [Carences-États] préférer un modèle au look distrayant ; alternativement, considérer l'achat d'un thermomètre auriculaire (l'embout est placé à l'entrée du conduit auditif et au bout d'une seconde la température apparaît sur l'écran... c'est rapide, hygiénique et très commode, mais pas très fiable pour certaines conformations d'oreille, notamment les bébés, pas toujours évident à utiliser, et encore onéreux)
Thermomètre électronique famille | permanente Fièvre [5] mesure : un thermomètre électronique est un accessoire indispensable (en France, les thermomètres à mercure sont interdits de commercialisation depuis 1998, pour des raisons écologiques) ; compte tenu de leur prix modique et de la solidité des appareils électroniques actuels, en posséder plusieurs est un avantage ; au moins, un pour les bébés et nourrissons, et un autre pour les enfants, ados et adultes ; le premier type est un appareil électronique standard (résultat en 60 secondes) avec prise de température rectale (par l'anus) ou vaginale, voire axillaire, le second type est un appareil électronique innovant par lumière infra-rouge avec prise de température du tympan de l'oreille ; si un seul thermomètre devait être retenu, alors c'est le premier qui serait préféré pour sa polyvalence (les plus grands l'utilisant alors par la voie rectale ou par la voie buccale (avec un coefficient correcteur, la bouche étant moins chaude que le corps) [Carences-États] considérer les avantages et inconvénients de modèles avec embout souple ou non, selon différents modes d'affichage électronique, avec signal sonore ou non (pratique), avec batterie ou pile, avec une prise anale, buccale ou axillaire (sous le bras) de la température ; n'acheter qu'un appareil aux normes N.F. (fabriqué en France ou en Europe) ; ne pas acheter un thermomètre dit médical (mercure remplacé par du carbone) : temps d'affichage du résultat trop long (3 minutes), lecture peu contrastée et malhabile (en inclinant de profil le thermomètre)… et prix comparable à un thermomètre électronique !

MISE EN GARDE : (rappel) ne jamais placer la trousse à portée des enfants

Actualisation: 19-Octobre-2011
Lire attentivement les PAR, Principes d'une Automédication Réussie
Demander toujours conseil au Pharmacien-Conseil de confiance, à proximité
Si les symptômes persistent, consulter sans tarder le Médecin-Traitant

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