* TROUSSE PRODUITS *

Mots-clés : Trousse produits, anti-H1, anti-sécrétoire, Alcool à 70 degrés, Antalgiques oraux, Anti-allergique, Anti-diarrhéique, Anti-infectieux intestinal, Anti-inflammatoire local, Anti-piqûres, Anti-vomissement, Décontracturant musculaire, Gel hydro-alcoolique, Laxatif doux, Pansement gastrique, Poly-vitamines, Sédatif, Sérum physiologique, Solution antiseptique, Spray réfrigérant, Stop-saignements, Tulle gras | Rédaction - Actualisation de cette page : 9 Mai 2012

RATIONNEL
légende
la trousse à produits est le b-a-ba de l'automédication, voici une proposition d'armoire à pharmacie standard de base ; aucune marque de produit n'est citée : demander conseil au pharmacien de confiance et/ou se reporter aux rubriques concernées pour chaque problème éventuel en cliquant sur le lien (pour chaque problème, les produits listés sur «MonAutomedication.fr» sont parmi les plus reconnus ou avec des présentations nouvelles, plus pratiques dans le cadre de l'automédication) ; avant l'objectif visé, un chiffre de 1 à 5 entre crochets est indiqué selon le niveau de priorité croissant : [1] si fragilisé, [2] souhaitable, [3] utile, [4] important, [5] indispensable
RECOMMANDATIONS carnet de vaccination à jour : sur une fiche de type Bristol, noter les noms, numéros de téléphone, et horaires d'activité, du médecin traitant, du pharmacien de confiance, et des spécialistes ou paramédicaux éventuels ; noter le numéro de téléphone de compagnies d'ambulances, le numéro de téléphone de l'hôpital le plus proche, et les numéros de téléphone des pharmacies ouvertes 24 H /24 (pour le reste, le 15 ou le 112 via un mobile, permettent de faire face à toute urgence, type Samu ou centre anti-poison) ; se rappeler que le 17 (transfert vers le commissariat de police) permet de connaître le numéro de téléphone du médecin de garde et du pharmacien de garde, sans avoir à solliciter nécessairement SOS Médecins, voir : Urgences
ORGANISATION bien séparer les produits de prescription des produits d'automédication, les produits pour enfants des produits pour adultes (ou mieux utiliser plusieurs boîtes distinctes) ;
l'armoire à pharmacie doit être placée dans un endroit hors de portée des enfants (les intoxications représentent la deuxième cause d'accidents chez les enfants de moins de 15 ans), dans un endroit sec, loin d'une source de chaleur, protégée de la lumière, à l'abri de l'humidité (éviter la cuisine ou la salle de bains si impossible de l'isoler)
COMMENTAIRES vérifier une fois par an (au moins) que les produits périmés ont été transférés au pharmacien de confiance à proximité (qui dispose d'une filière officielle de destruction), ne pas les mettre à la poubelle (risque de récupération par un tiers), ne pas les évacuer dans l'évier ou par la chasse d'eau (risque de toxicité ou de pollution) ; toujours garder les médicaments dans leur emballage d'origine (pour vérifier avant tout usage la date de péremption), avec la notice à l'intérieur (pour se remémorer les points importants, pour ne pas confondre avec un autre produit, notamment en cas de marque ombrelle) ;
les types de produits listés ci-après sont associés à des signets utiles comme la cible visée en terme de profil de personnes (toute la famille, enfants, grands enfants, adultes, homme, femme, personne âgée) et d'utilisation (permanente, suivie «après 1er achat conseillé», temporaire, selon besoin) : les produits d'utilisation permanente combinent une possibilité d'usage plus fréquent et une durée de vie plus grande (péremption au bout de plus de 3 ans)

légendesSOLUTIONS D'AUTOMÉDICATION

TYPE-PRODUIT CIBLE PROBLÈME DESCRIPTIF CONSEILS
Alcool à 70 degrés famille | permanente Plaies ,
décontamination
[5] traitement, réparation, prévention : l'alcool a une action antiseptique sur la peau et désinfectante sur les outils de la trousse à pharmacie [Dermato] ne pas utiliser d'alcool plus ou moins concentré que 70 degrés (moins efficace en usage de santé)
Antalgiques oraux adultes | permanente Douleur ,
Fièvre
[5] traitement : un antalgique oral est un traitement anti-douleur quelle qu'en soit l'origine d'action, définitive ou temporaire ; sauf contre-indication, les 3 types antalgiques (aspirine, paracétamol, AINS) en plusieurs dosages (selon âge, selon sensibilité individuelle) et en plusieurs types de présentation ont leur intérêt en automédication ; la connaissance des anti-douleurs oraux (leurs avantages, leurs inconvénients, leurs critères de choix) devrait être un minimum pour l'automédication de toute personne adulte (à défaut, le conseil du pharmacien de confiance est indispensable pour chaque type de douleur ressentie pour une personne particulière) [Carences-États] prévoir pour au moins un des 3 types produits un conditionnement adapté hors domicile (sans nécessité d'eau, type lyoc fondant, comprimé à sucer, ou, poudre sucrée) ; emporter le type de conditionnement sélectionné (voyage, vacances, randonnées) qui à la fois convient à toute la famille (pas de contre-indication) et au maximum de situations possibles (pour éviter de trop se charger) et, en cas de besoin, compléter sur place
Anti-allergique adultes | suivie Allergies au pollen,
aux acariens, au soleil (…),
Rhinites
[2] traitement : un anti-allergique est une substance qui s'oppose à la réaction excessive de l'organisme (du rhume des foins à l'allergie de contact) envers un agent étranger auquel il est sensibilisé, en produisant un médiateur particulier appelé histamine, codé H1 (il y a 2 deux types, très différents, de récepteurs à l'histamine H1 et H2) [Respiratoire] sélectionner un anti-histaminique H1 sélectif (et même alors, éviter de conduire juste après prise du médicament) ; préférer le produit sélectif qui, à l'expérience, convient le mieux
Anti-diarrhéique, Anti-infectieux intestinal famille | suivie Diarrhée [4] traitement : un anti-diarrhéique est un produit qui stoppe la diarrhée (il n'agit pas forcément sur la cause de la diarrhée) ; la turista est la diarrhée du voyageur, notamment dans les pays tropicaux en développement (en raison de conditions d'hygiène insuffisantes), mais aussi dans tous les pays (en raison des changements de régime alimentaire par rapport aux habitudes en France métropolitaine) ; rappel : le cas des bébés et très jeunes enfants est exclus de l'automédication et nécessite une consultation médicale sur place (et aussi en France, si pas de retour stable à la normale, au retour de séjours à l'étranger) [Digestif] sélectionner entre ralentisseur intestinal, antisécrétoire intestinal, anti-infectieux intestinal, ré-équilibrateur de la flore, le type de produit le plus adapté à la situation (en voyage en pays aux conditions sanitaires insatisfaisantes, emporter les 4 types ou à défaut de place, un anti-infectieux intestinal) ; n'absorber, dans les pays tropicaux en développement, que des aliments cuits (plutôt plus cuits qu'en France : bannir une viande saignante par exemple) et des boissons produites industriellement et ouvertes sur le moment (encore scellées, avant) et sur place (pas préalablement ou dans l'arrière boutique)
Anti-inflammatoire local famille | permanente Choc ,
Contusion
[5] traitement : un gel ou crème anti-inflammatoire lutte contre certaines douleurs (notamment traumatiques) ; plusieurs types de produits sont disponibles (AINS, phyto à l'arnica, etc.) [Mouvements] bien faire pénétrer le gel par un massage doux et prolongé
Anti-piqûres famille | selon besoin Soulagement piqûres [4] traitement : un anti-piqûre de moustiques est une crème ou pommade d'application locale qui soulage des piqûres d'insectes (démangeaisons et douleurs), à base d'un anti-histaminique (anti-H1), d'un anesthésique local ou d'un dérivé d'hydrocortisone, voire d'une association de certaines de ces substances [Dermato] commencer par appliquer un glaçon ou une compresse froide à l'endroit de la piqûre pour diminuer la douleur et l'inflammation, puis appliquer un peu d'eau vinaigrée pour éviter de se gratter ; sélectionner un produit H1 sélectif, en cas de pommade anti-histaminique
Anti-vomissement famille | suivie Mal des transports , Nausées [1] prévention : un anti-vomitif est un produit qui empêche les vomissements et réduit la sensation de malaise ou de nausée (encore appelé anti-nauséeux) ; plusieurs types de produits sont disponibles (selon une gradation des signes et la susceptibilité personnelle) ; les produits considérés comme référence entraînent de la somnolence (ce qui n'est pas forcément un inconvénient pour les passagers) [Digestif] ne pas oublier d'en emporter systématiquement en voyage pour les personnes sensibles (en préférant une présentation en comprimé fondant sous la langue ou lyoc) ; prévoir en outre des sacs plastiques grand format, en cas de vomissements (mais ne pas laisser les enfants jouer avec)
Décontracturant musculaire famille | permanente Claquage , Torticolis [3] traitement : un décontracturant est une substance qui annule les tensions musculaires douloureuses (encore appelé myorelaxant) [Mouvements] ne pas oublier de discuter avec le pharmacien de confiance des effets secondaires de ces produits
Gel hydro-alcoolique famille | selon besoin Grippe-Infection-virale [2] hygiène, prévention : un gel hydro-alcoolique est un gel antiseptique pour les mains qui permet de se prémunir des infections (bactéricide, fongicide, virucide) transmises par des tiers contaminés ; s'utilise sans eau, sans serviette et sèche tout seul (pratique et facile à transporter) [Dermato] acheter sans faute le produit en pharmacie (assurance du respect des normes de l'ANSM (ex-AFSSAPS)) ; penser aussi, pour les mamans, à l'utiliser avant de toucher bébé
Laxatif doux adultes | selon besoin Constipation [4] traitement : un laxatif doux est une substance anti-constipation par différents mécanismes (la constipation, définie par un nombre de selles inférieur à 3 par semaine, est due à un ralentissement du transit du bol alimentaire dans le tube digestif et en particulier au niveau du côlon et du rectum) ; attention, l'usage des laxatifs doit rester occasionnel (la prise régulière ou continue de laxatifs, même des produits naturels ou à base de plantes, crée une accoutumance de l'intestin et augmente le risque de constipation ultérieure) [Digestif] ne pas sélectionner un laxatif sans le conseil du pharmacien de confiance (et après avoir envisagé avec lui des modifications du régime alimentaire et/ou du style de vie) ; varier les types de principes actifs d'un épisode à un autre, quand, à l'expérience, les produits sont d'efficacité équivalente
Pansement gastrique adultes | suivie Aigreurs d'estomac , Douleurs abdominales , Ballonnements [4] traitement : un pansement gastrique n'a rien à voir avec le pansement des petites lésions cutanées : c'est une préparation médicamenteuse avalée par voie orale (par la bouche) et ayant pour but de préserver la muqueuse gastrique en tapissant l'intérieur de l'estomac d'une couche protectrice ; il en existe plusieurs types avec des avantages et inconvénients respectifs (selon le profil de la personne et selon la localisation du problème) [Digestif] ne pas prendre un pansement gastrique en même temps qu'un autre médicament (cela diminue l'efficacité de l'autre médicament) ; se fixer sur la marque qui individuellement à l'expérience fonctionne bien (après un premier conseil du pharmacien de confiance) ; changer de marque quand l'efficacité s'épuise (localisation peut-être déplacée)
Poly-vitamines famille | permanente Vitamines-suppléments ,
Fatigue
[4] prévention : une supplémentation poly-vitaminique et/ou anti-fatigue, dans la majorité des cas, n'est pas indispensable : une alimentation fraîche et équilibrée apporte toutes les vitamines et minéraux dont le corps a besoin ; cependant, la prise d'un supplément poly-vitaminique à faible dosage avec éventuellement d'autres additifs (toniques, ré-équilibrateurs de la flore intestinale, oligo-éléments, etc.) est souhaitable chez les ados en pleine croissance, chez les personnes âgées, chez les étudiants en période d'examen, chez les adultes hyper-actifs, le plus souvent en cures séquentielles [Carences-États] garder en mémoire qu'à chaque cas (âge, situation, etc.) correspond une formulation particulière (en parler au pharmacien de confiance, avant tout achat) ; penser d'abord à une alimentation équilibrée (avec 5 légumes et fruits par jour), ensuite ne pas négliger les atouts d'une supplémentation vitaminique et anti-fatigue temporaire ciblée (en fonction du profil, notamment pour les seniors chez qui la capacité d'assimilation est amoindrie)
Sédatif adultes | selon besoin Insomnie,
Sommeil irrégulier,
Réveils nocturnes
[1] traitement : un sédatif est une substance somnifère qui a une action dépressive sur le S.N.C. (Système Nerveux Central) et qui entraîne un apaisement anxiolytique, une relaxation, une réduction de l'anxiété, une somnolence, un ralentissement de la respiration, voire une démarche chancelante, des troubles du jugement et une diminution des réflexes ; plusieurs types de substance sont disponibles (à commencer par les tisanes) [Nerfs-Psychisme] ne pas sélectionner un sédatif sans le conseil du pharmacien de confiance ; ne pas prendre de sédatif de manière prolongée sans avis médical ; procéder graduellement, en modifiant d'abord le style de vie ; prévoir, pour les voyages concernés par un long décalage horaire, la prise d'un sédatif éventuel
Sérum physiologique famille | permanente Yeux secs ,
Yeux irrités ,
Nez bouché
[5] traitement : une solution physiologique, également nommée liquide physiologique ou «improprement» sérum phy (car il ne s'agit pas d'un sérum), est un liquide isotonique (présentant la même osmolarité que les principaux fluides corporels, y compris le sang ou les larmes naturelles) ; elle est généralement composée d'eau distillée et de chlorure de sodium (NaCl) dilué à 9 pour 1000 ; elle est utilisée comme premier geste pour nettoyer/désencombrer le nez (lors de rhume, par exemple), les oreilles ou les yeux, des bébés notamment [Vue-Ouïe] préférer un conditionnement en dosage unique (dosette, unidose), à jeter immédiatement après usage ; considérer, pour les yeux, l'utilisation d'un collyre également antiseptique et décongestionnant, alternativement au seul liquide physiologique (avec le conseil du pharmacien de confiance)
Solution antiseptique famille | permanente Plaies ,
Décontamination
[5] traitement, réparation, prévention : un antiseptique a une action assainissante (sur les bactéries Gram+ et Gram-, les mycobactéries, les levures, les moisissures, les virus nus, virus enveloppés, les spores) et purifiante de la peau ; chaque famille de produit agit variablement sur les pathogènes (selon son spectre d'action) ; attention, un antiseptique pour les plaies et les décontaminations cutanées n'a rien à voir avec un bain de bouche quelqu'en soit l'usage (les produits et surtout les concentrations ne sont pas du tout les mêmes) [Dermato] ne pas chipoter sur le nombre d'antiseptiques de la trousse : outre l'alcool à 70 degrés, obligatoire, prévoir un dérivé halogéné (iodé ou chloré), un dérivé biguanide (type chlorhexidine), un dérivé d'amonium quaternaire (type chlorure de benzalkonium) ; préférer, si un seul choix en plus de l'alcool, une solution non alcoolisée (sans alcool, ne pique pas) et non colorée (incolore, ne tache pas les vêtements) ; pour les déplacements (randonnées, voyage), privilégier un conditionnement en dosette unitaire
Spray réfrigérant famille | permanente Choc ,
Contusion ,
Claquage
[2] traitement : un spray réfrigérant correspond à un acte simple (de cryothérapie) pour soulager une douleur musculaire vive post-traumatique, signe d'une lésion musculaire mineure (bleu, contusion) ou sérieuse (élongation, déchirure, claquage) ; attention, le spray réfrigérant à des indications opposées au patch chauffant (pour les douleurs inflammatoires, comme les rhumatismes, les courbatures, les crampes) [Mouvements] préférer, en cas de limitation économiques, d'autres produits similaires moins pratiques (comme un gel spécial en poche, réutilisable à volonté, qui se glace au congélateur… ou, pour la thermothérapie, qui se chauffe au micro-ondes) ; à défaut, utiliser une banale poche à congélation de petite taille remplie de glaçons et d'un peu d'eau
Stop-saignements enfants | femmes | selon besoin Saignements (nez),
Saignements (plaies)
[3] traitement : un accélérateur de coagulation, sous forme de spray ou de crème, permet de stopper rapidement les saignements des blessures cutanées telles que les coupures, écorchures, éraflures, etc. [Dermato] appliquer le plus rapidement possible après la lésion cutanée ; ne pas oublier de toujours désinfecter d'abord
Tulle gras famille | suivie Brûlures [4] traitement : le tulle gras est une compresse (gaze = tulle) imbibée de corps gras, utilisée comme adjuvant de la cicatrisation pour traiter les petites brûlures superficielles [Dermato] ne pas utiliser le tulle gras dans le traitement local des plaies (il y a d'autres produits d'automédication à la fois plus adaptés et plus pratiques)

MISE EN GARDE : (rappel) ne jamais placer la trousse à portée des enfants

Actualisation: 9-Mai-2012
Lire attentivement les PAR, Principes d'une Automédication Réussie
Demander toujours conseil au Pharmacien-Conseil de confiance, à proximité
Si les symptômes persistent, consulter sans tarder le Médecin-Traitant

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